Ülőmunka okozta hátfájás, derékfájás

A Gyrotonic mozgásrendszer több, mint egy alakformáló torna, nemcsak szépít és erősít, hanem maximális preventív hatásának köszönhetően lehetővé teszi, hogy elkerüld a gerincműtétet!

Az elmúlt években megsokszorozódott a mozgásszervi elváltozásokkal küzdő emberek szám, amelyek kialakulásában nagy szerepet játszik az ülőmunka. És azt tapasztaljuk, sokan még mindig nem mérik fel a napi 6-8 óra ülőmunka veszélyét.

Mit történik a gerincünkkel ülőmunka közben? 

A helytelen ülés során a vállak előre esnek, a hát görnyedt, a medence hátrafelé irányul, így a gerinc elveszíti S alakját. Ennek következtében a csigolyák nem egyenletesen helyezkednek el egymáson, a porckorongok terhelése fokozódik. A rendellenes tartás következtében az izmok és szalagok továbbfeszülnek – végül kialakul a porckorongsérv vagy gerincsérv. Mindez pedig elkerülhető lenne rendszeres testmozgással!

Mi történik a Gyrotonic gyógytorna során?

A Gyrotonic tréning időtartama 60 perc, amely 24 órának csupán alig 5 %-a – ennyi időbefektetés csak megéri azért, hogy elkerüld a napi ülőmunka okozta hátfájást vagy derékfájást? Ez a három dimenzióban végzett mozgásrendszer kiemelt figyelmet fordít a hátgerinc funkcionális kapacitásának a növelésére. A hajlékonyság és az erőkifejtés révén nagyobb vitalitáshoz, dinamikához és a szervezet regeneratív fiatalodásához vezet, mely során teljesen megszűnik a sok ülőmunka által kialakult hátfájás vagy derékfájás.