Mi a Gyrotonic gerinctorna?
A GYROTONIC® egy világszerte elismert holisztikus mozgásrendszer, amely kíméletesen segíti és támogatja a gerincsérvben szenvedők rehabilitációját, a hátfájással, derékfájással, nyaki gerincfájdalommal, izomfájdalommal, térdfájdalommal, vállfájdalommal vagy ízületi fájdalommal élők gyógyulását.
A GYROTONIC® egy teljes értékű sport, amely segíti a profi sportolók és fitnesz terembe járók teljesítményének növelését, a táncosok hajlékonyságának és nyújtásának fejlesztését, a kismamák várandóság alatti és utáni mozgását, a sérülésekből felépülők rehabilitációját vagy az irodai ülő munkát végzők gerincproblémáinak megszűnését.
Milyen problémákra ajánljuk?
Rugalmasság, hajlékonyság növelése
A gerinctorna során egyszerre tudjuk fejleszteni a rugalmasságot, hajlékonyságot és a koordinációt, ha ez mind megvan, rátesszük az erőt is.
Ízületi gyulladás, ízületi fájdalom kezelése
A torna során növeljük az ízületek mozgásterjedelmét és megnyújtjuk azokat, ezzel elősegítve az ízületi gyulladás tüneteinek megszűnését.
Derékfájás
kezelése
A gyógytorna gyakorlatok javítják a derék rugalmasságát, valamint ellazítják a derék izmokat, amely hatására megszűnik a kellemetlen derékfájás.
Gerincsérv kezelése
A gyógytornán megszüntetjük a gerincsérv tüneteit és segítünk a porckorongsérv műtét utáni felépülésben.
Vállfájás kezelése
Hátfájás kezelése
Megerősítjük és teljes mértékben nyújtjuk a hátat, kezelve a hátfájás bármely lehetséges okát, majd megszüntetve azt.
Gyrotonic módszer
A módszer megalkotója, Juliu Horvath táncművész, aki elhatározta, hogy a balettben szerzett súlyos gerincsérvét mozgással gyógyítja meg, a többi pedig már történelem.
GYROTONIC® gerinctorna segítségével nemcsak a nagyjából mindenkit sújtó gerincproblémákat lehet megelőzni, de segít például a porckorongsérv kezelésén, derékfájás, vállfájdalom, ízületi gyulladás vagy hátfájás tüneteinek kezelésén, ülőmunka okozta nyaki- és gerincfájdalmak kezelésén, emellett pedig a teljesen szabad mozgást biztosító gépek, amelyek nem korlátozzák a mozgás irányát és sebességét, úgy erősítik a testet, hogy a gyakorlatok közben egyetlen pillanatra sem akadályozzák a keringést, és a megrövidült, felpumpáltnak tűnő izmok helyett szép hosszú, egészséges és erős izmokat építenek.
Gyrokinesis módszer
A GYROKINESIS® módszert szintén Juliu Horvath a New York City Opera és a Houston Ballet egykori vezető táncosa fejlesztette ki évtizedek tapasztalatai alapján.
A GYROKINESIS® módszer háromdimenziós mozdulatai egyrészt ugyanúgy növelik a rutinos sportolók tartó és hajlító izmainak erejét, a táncosok hajlékonyságát és rugalmasságát, segíti a sérülésből lábadozók vagy az idősebbek különböző ízületi gyulladásának, hátfájásának, derékfájásának, porckorongsérvének gyógyulását, másrészt megnyújtja, karcsúbbá, erősebbé és hajlékonyabbá teszi testünket.
A háttámla nélküli kényelmes, speciálisan erre a célra kifejlesztett széken végzett gyakorlatok során a megszakítások nélküli mozgáson van a fókusz, nem tartunk ki hosszan testhelyzeteket, helyette gördülékeny és harmonikus mozdulatokkal kapcsoljuk össze az egyes pozíciókat.
Kiknek ajánljuk a Gyrotonic gerinctornát?
Gyrotonic gerincközpontú mozgásrendszer eredete
A módszer megalkotója a temesvári születésű Juliu Horvath táncművész, aki a balettben szerzett súlyos gerincsérvét és hátgerinc problémáját mozgással kívánta csillapítani és meggyógyítani, ezért éveket szentelt az emberi szervezet működésének megértésére. Kísérletei során teljesen meggyógyult, és kifejlesztette a Gyrotonic mozgásrendszert (1977), mely az egész testet 3 dimenzióban, folyamatos körkörös mozgásban dolgoztatja meg és segít összehangolni az idegrendszer és az izomzat közti kapcsolatot, finomítja a mozgáskoordinációt, egyszerre erősíti és teszi rugalmassá az izmokat és ízületeket. A jelenleg New York-ban élő elismert sportoló, feltaláló művész és tanár holisztikus mozgásrendszere világsztároknak, köztük Lady Gaga, Naomi Campbell, Natalie Portman, Tiger Woods, Andy Murray, Shaquille O’Neal – s még hosszan lehetne sorolni azokat az egészségtudatos sztárokat, akiknek segít egyensúlyba hozni a testét.
A Gyrotonic gerinctorna előnyei
- Kezeli a gerincsérv tüneteit
- Porckorongsérv alternatív gyógyítása
- Kiváló kismama torna
- Segít elkerülni a gerincsérv műtétet
- Kiváló torna hátfájásra és derékfájásra
- Kezeli és megszünteti a derékfájás és hátfájás kiváltó okát
- Megszünteti az ízületi gyulladást, ízületi fájdalmat és a kiváltó okát
- Gerinctorna gyakorlatok segítenek a gerincbetegségek megszüntetésében
- Kezeli és megszünteti a nyaki fájdalmakat
- Segít sportolóknak, edzőterembe járóknak a teljesítményük növelésében
- Táncosoknak segít a hajlékonyság és nyújtás növelésében
- Növeli a gerinc és az ízületek mozgásterjedelmét
- Nyújtja és erősíti az izomzatot és formálja a testet
- Feloldja a stresszes állapotot, pozitív kisugárzást eredményez
- Segít a betegségek megelőzésében
- Tökéletesíti a koordinációt és az egyensúlyérzéket
- Segíti a légzés és a mozgás összehangolását
- Javítja az érzékek éberségét
- Szabaddá teszi az energiacsatornákat
- Segít a migrén, asztma, funkcionális szívpanaszok, depresszió és Burn out (kiégés) tüneteinek kezelésén
- Kiegészítő terápia lehet anyagcsere betegségek esetén is: cukorbetegség, kóros elhízás, köszvény, magasvérnyomás, érelmeszesedés, csontritkulás
Gyrotonic Central Budapest
A Gyrotonic mozgásrendszer több, mint egy alakformáló torna, nemcsak szépít és erősít, hanem maximális preventív hatásának köszönhetően lehetővé teszi, hogy elkerüld a gerincműtétet!
A Gyrotonic minden igényt kielégítő optimális tréning mindenki számára. Profi sportolókat segíti teljesítményük növelésében, a fitnesz iránt rajongók pedig egy új átfogó módszerrel ismerkedhetnek meg. Élvezetet adó mozgásforma a hétköznapi ember számára, a rehabilitációs páciensek mozgását kíméletesen segíti, támogatja és a túlhajszolt embereket frissítő energiával tölti fel. A tornagépeken végzett formáló és tartást adó izomnyújtó feladatsorok segítségével gyönyörű, íves és feszes combokra tehetünk szert.
Személyre szabott edzés
A foglalkozás keretében egyénileg és személyre szabottan csak veled foglalkozunk, így célodnak megfelelően nagyon hatásos és gyors fejlődés érhető el.
Az első alkalom egy konzultáció, amelynek során felmérjük, hol tartasz a mozgásban, milyen egyéni motivációd van, mit szeretnél elérni és ezeknek megfelelően közösen kialakítjuk a tréningek menetét. Az első alkalom során felvázoljuk és bemutatjuk a GYROTONIC® mozgásrendszerben rejlő lehetőségeket, és azokat a rád szabott módszereket is, amelyekkel a testet ergonómiába, a mozgást és az izmokat harmóniába tudjuk hozni.
Az edzések során az alábbi módszerekkel dolgozunk majd:
- Gyrotonic gépek
- Gyrokinesis gyakorlatok
- Trigger pontok lazítása
- Passzív lazító technika
Vendégeink véleménye
Kapcsolat
Időpont foglalásért és további információkért kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot telefonon, emailben vagy a lenti kapcsolati űrlapon keresztül.
