Gyrotonic mozgásrendszer
Gerinctorna, gyógytorna, mozgáskoncepció
Mi a Gyrotonic gerinctorna?
A GYROTONIC® egy világszerte elismert holisztikus mozgásrendszer, amely kíméletesen segíti és támogatja a gerincsérvben szenvedők rehabilitációját, a hátfájással, derékfájással, nyaki gerinc-, izom-, térd-, váll- vagy ízületi fájdalommal élők gyógyulását.
A GYROTONIC® egy teljes értékű mozgásforma, amely segíti a profi sportolók és fitnesz terembe járók teljesítményének növelését, a táncosok hajlékonyságának és nyújtásának fejlesztését, a kismamák várandóság alatti és utáni mozgását, a sérülésekből felépülők rehabilitációját vagy az irodai ülő munkát végzők gerincproblémáinak megszűnését.
Milyen problémákra ajánljuk?
Rugalmasság, hajlékonyság növelése
A gerinctorna során egyszerre tudjuk fejleszteni a rugalmasságot, hajlékonyságot és a koordinációt, ha ez mind megvan, rátesszük az erőt is.
Ízületi gyulladás, ízületi fájdalom kezelése
A torna során növeljük az ízületek mozgásterjedelmét és megnyújtjuk azokat, ezzel elősegítve az ízületi gyulladás tüneteinek megszűnését.
Derékfájás
kezelése
A gyógytorna gyakorlatok javítják a derék rugalmasságát, valamint ellazítják a derék izmokat, amely hatására megszűnik a kellemetlen derékfájás.
Gerincsérv kezelése
A gyógytornán megszüntetjük a gerincsérv tüneteit és segítünk a porckorongsérv műtét utáni felépülésben.
Vállfájás kezelése
A Gyrotonic egyszerre lazítja és erősíti a vállakat, kezelve és megszüntetve a nem múló vállfájdalmat.
Tovább →
Hátfájás kezelése
Megerősítjük és teljes mértékben nyújtjuk a hátat, kezelve a hátfájás bármely lehetséges okát, majd megszüntetve azt.
Gyrotonic módszer
A módszer megalkotója, Juliu Horvath táncművész, aki elhatározta, hogy a balettben szerzett súlyos gerincsérvét mozgással gyógyítja meg, a többi pedig már történelem.
GYROTONIC® gerinctorna segítségével nemcsak a nagyjából mindenkit sújtó gerincproblémákat lehet megelőzni, de segít például a porckorongsérv kezelésén, derékfájás, vállfájdalom, ízületi gyulladás vagy hátfájás tüneteinek kezelésén, ülőmunka okozta nyaki- és gerincfájdalmak kezelésén, emellett pedig a teljesen szabad mozgást biztosító gépek, amelyek nem korlátozzák a mozgás irányát és sebességét, úgy erősítik a testet, hogy a gyakorlatok közben egyetlen pillanatra sem akadályozzák a keringést, és a megrövidült, felpumpáltnak tűnő izmok helyett szép hosszú, egészséges és erős izmokat építenek.
Gyrokinesis módszer
A GYROKINESIS® módszert szintén Juliu Horvath a New York City Opera és a Houston Ballet egykori vezető táncosa fejlesztette ki évtizedek tapasztalatai alapján.
A GYROKINESIS® módszer háromdimenziós mozdulatai egyrészt ugyanúgy növelik a rutinos sportolók tartó és hajlító izmainak erejét, a táncosok hajlékonyságát és rugalmasságát, segíti a sérülésből lábadozók vagy az idősebbek különböző ízületi gyulladásának, hátfájásának, derékfájásának, porckorongsérvének gyógyulását, másrészt megnyújtja, karcsúbbá, erősebbé és hajlékonyabbá teszi testünket.
A háttámla nélküli kényelmes, speciálisan erre a célra kifejlesztett széken végzett gyakorlatok során a megszakítások nélküli mozgáson van a fókusz, nem tartunk ki hosszan testhelyzeteket, helyette gördülékeny és harmonikus mozdulatokkal kapcsoljuk össze az egyes pozíciókat.
Kiknek ajánljuk a Gyrotonic gerinctornát?
Sportolóknak
A Gyrotonic segít a sportolóknak a pályán nyújtott teljesítményük növelésében, hiszen kombinálja az erő és a rugalmasság fejlesztését.
Tovább →
Kismamáknak
A kismama torna során gyengéden tudjuk támogatni és fejleszteni a kismamák testét a várandósság alatt és szülés után is.
Tovább →
táncosoknak
A háromdimenziós, spirális mozgásoknak és összehangolt légzésnek köszönhetően, nyújtjuk és erősítjük a táncosok izmait, ízületeit.
Tovább →
Rehabilitáció
A gyógytorna során a ízületek nyúlnak, helyreáll a véráramlás és tápláljuk a szalagokat, felgyorsítva a gyógyulást vagy a műtét utáni rehabilitációt.
Tovább →
Gyrotonic gerincközpontú mozgásrendszer eredete
A módszer megalkotója a temesvári születésű Juliu Horvath táncművész, aki a balettben szerzett súlyos gerincsérvét és hátgerinc problémáját mozgással kívánta csillapítani és meggyógyítani, ezért éveket szentelt az emberi szervezet működésének megértésére. Kísérletei során teljesen meggyógyult, és kifejlesztette a Gyrotonic mozgásrendszert (1977), mely az egész testet 3 dimenzióban, folyamatos körkörös mozgásban dolgoztatja meg és segít összehangolni az idegrendszer és az izomzat közti kapcsolatot, finomítja a mozgáskoordinációt, egyszerre erősíti és teszi rugalmassá az izmokat és ízületeket. A jelenleg New York-ban élő elismert sportoló, feltaláló művész és tanár holisztikus mozgásrendszere világsztároknak, köztük Lady Gaga, Naomi Campbell, Natalie Portman, Tiger Woods, Andy Murray, Shaquille O’Neal – s még hosszan lehetne sorolni azokat az egészségtudatos sztárokat, akiknek segít egyensúlyba hozni a testét.
A Gyrotonic gerinctorna előnyei
- Kezeli a gerincsérv tüneteit
- Porckorongsérv alternatív gyógyítása
- Kiváló kismama torna
- Segít elkerülni a gerincsérv műtétet
- Kiváló torna hátfájásra és derékfájásra
- Kezeli és megszünteti a derékfájás és hátfájás kiváltó okát
- Megszünteti az ízületi gyulladást, ízületi fájdalmat és a kiváltó okát
- Gerinctorna gyakorlatok segítenek a gerincbetegségek megszüntetésében
- Kezeli és megszünteti a nyaki fájdalmakat
- Segít sportolóknak, edzőterembe járóknak a teljesítményük növelésében
- Táncosoknak segít a hajlékonyság és nyújtás növelésében
- Növeli a gerinc és az ízületek mozgásterjedelmét
- Nyújtja és erősíti az izomzatot és formálja a testet
- Feloldja a stresszes állapotot, pozitív kisugárzást eredményez
- Segít a betegségek megelőzésében
- Tökéletesíti a koordinációt és az egyensúlyérzéket
- Segíti a légzés és a mozgás összehangolását
- Javítja az érzékek éberségét
- Szabaddá teszi az energiacsatornákat
- Segít a migrén, asztma, funkcionális szívpanaszok, depresszió és Burn out (kiégés) tüneteinek kezelésén
- Kiegészítő terápia lehet anyagcsere betegségek esetén is: cukorbetegség, kóros elhízás, köszvény, magasvérnyomás, érelmeszesedés, csontritkulás
Gyrotonic Central Budapest
A Gyrotonic mozgásrendszer több, mint egy alakformáló torna, nemcsak szépít és erősít, hanem maximális preventív hatásának köszönhetően lehetővé teszi, hogy elkerüld a gerincműtétet!
A Gyrotonic minden igényt kielégítő optimális tréning mindenki számára. Profi sportolókat segíti teljesítményük növelésében, a fitnesz iránt rajongók pedig egy új átfogó módszerrel ismerkedhetnek meg. Élvezetet adó mozgásforma a hétköznapi ember számára, a rehabilitációs páciensek mozgását kíméletesen segíti, támogatja és a túlhajszolt embereket frissítő energiával tölti fel. A tornagépeken végzett formáló és tartást adó izomnyújtó feladatsorok segítségével gyönyörű, íves és feszes combokra tehetünk szert.
https://www.youtube.com/watch?v=Sfq2ShfI2lM
Személyre szabott edzés
A foglalkozás keretében egyénileg és személyre szabottan csak veled foglalkozunk, így célodnak megfelelően nagyon hatásos és gyors fejlődés érhető el.
Az első alkalom egy konzultáció, amelynek során felmérjük, hol tartasz a mozgásban, milyen egyéni motivációd van, mit szeretnél elérni és ezeknek megfelelően közösen kialakítjuk a tréningek menetét. Az első alkalom során felvázoljuk és bemutatjuk a GYROTONIC® mozgásrendszerben rejlő lehetőségeket, és azokat a rád szabott módszereket is, amelyekkel a testet ergonómiába, a mozgást és az izmokat harmóniába tudjuk hozni.
Az edzések során az alábbi módszerekkel dolgozunk majd:
- Gyrotonic gépek
- Gyrokinesis gyakorlatok
- Trigger pontok lazítása
- Passzív lazító technika
Vendégeink véleménye
A Gyrotonic csodát művelt velem: A hullámzó lágy mozdulatok, a nyújtások, lábemelések, körzések és a kétkezes szinkronban forgatások, amiket a Gyrotonic tornagépein végzek – Majorosi-Kiss Viki irányítása mellett – meghozta eredményét. Ma már a lakásban bot nélkül is tudok járni. Testi fájdalmaim az izmok flexibilissé válásával megszűntek. Még az évekig szteroidinjekcióval kezelt ideggyulladásom is a múlté. Nyugodt, ismerős környéken már az utcára is ki merek menni egyedül. Hosszabb utakra kerekesszéket használok, de ahogy tehetem, kiszállok belőle és tolom magam előtt
Kinga
Kivételes lehetőség Magyarországon. Ott kezded, ahol tartasz. Minden gyönyörű, és célszerű körülötted. Olyan mozgásokat végezhetsz, amire nem is gondoltál volna. Fejlődsz és örülsz. A terpeuta mindent megtesz érted. Eszményien képzett és rád hangolt.
Katalin
Viki képzett, empatikus tanár és terapeuta. A teljesen felszerelt stúdió fényűző és nyugodt, és minden egyes gép használata csodálatos érzés. Szeretem a Gyro Budapestet!
Melissa
Egyedülálló mozgásforma, 100% énidő, amit Viki teljes figyelemmel kísér. Szívből ajánlom!
Csilla
Kapcsolat
Időpont foglalásért és további információkért kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot telefonon, emailben vagy a lenti kapcsolati űrlapon keresztül.
